Kunci untuk sukses dalam olahraga

Apa itu tiga (harus memiliki) kunci kesuksesan dalam olahraga? (1) Instruksi yang baik, (2) Berlatih dan mengulangi, dan (3) mengandalkan keterampilan Anda.

Izinkan saya menjelaskan…

Saya diminta untuk menulis email ini setelah saya menerima catatan menarik dari orang tua baseball. Dia khawatir bahwa anaknya tidak dapat mengingat pelajaran memukulnya dan mengatakan bahwa pelajaran tidak murah.

Saya akan memparafrasekan email:

“Anak saya sepertinya lupa apa yang dia pelajari dari pelajaran memukulnya saat bermain. Bagaimana saya bisa membantunya mengingat pelajarannya dalam permainan? ”

Apa yang tidak didapat oleh banyak atlet – dan bahkan pelatih – adalah bahwa belajar (atau perubahan) tidak terjadi dalam semalam. Pelajaran pemukul, pelajaran golf, atau pelatihan pada teknik harus digabungkan dengan latihan.

Apa yang harus dilakukan atlet setelah mendapatkan pelajaran atau belajar ayunan baru? Berlatih dan pengulangan dan berton -ton. Saya tidak memiliki formula di sini tetapi beberapa ahli menyarankan bahwa 30 pengulangan sehari selama setidaknya 30 hari adalah tempat awal yang baik.

Saya pikir beberapa orang memiliki asumsi yang salah tentang belajar. Jika Anda mengambil pelajaran, Anda harus dapat menerapkannya yang terbaik.

Tetapi atlet harus berlatih apa yang mereka pelajari dalam pembelian untuk menerapkannya. Mengapa? Praktik lama sulit diubah. Jadi, kapan pun Anda mempelajari sesuatu yang baru (atau menginstruksikan atlet Anda sesuatu yang baru), dibutuhkan banyak pengulangan untuk berubah.

Tetapi bahkan kemudian, atlet berjuang dengan menerapkan apa yang mereka pelajari dan berlatih untuk kompetisi. Inilah saat yang penting ketiga saya untuk kesuksesan ikut bermain…

Belajar, berlatih, dan pengulangan sendiri dalam beberapa kasus gagal. Yang ketiga dan banyak penting untuk kesuksesan (yang jauh lebih banyak tentang permainan mental) adalah ketika Anda atau atlet Anda mengandalkan keterampilan Anda.

Anda atau pemain Anda mungkin memiliki bentuk atau teknik yang luar biasa, tetapi Anda harus mengandalkan apa yang telah Anda pelajari dalam praktik …

Kurangnya jumlah dalam keterampilan Anda adalah alasan utama yang tidak dapat diulangi oleh atlet – dalam kompetisi – apa yang mereka lakukan dengan mudah dalam latihan setiap hari.

Apa penyebab kurangnya kepercayaan?

Beberapa hambatan permainan mental dapat menghalangi:

Ketegangan

Takut

Perfeksionis

Ekspektasi berlebihan

Fokus pada hasil

Tekanan bermain di pertandingan besar

Terjebak antara teknik lama dan baru

On and On… Anda mengisi _________________ kosong.

Konsep Count on berlaku secara luas dari remaja hingga atlet profesional. Untuk melaksanakan terbaik mutlak Anda – dengan konsistensi – Anda harus mengandalkan apa yang dipelajari dari praktik.

Kunci yang sama berlaku untuk mempelajari permainan mental. Saya tidak punya debu ajaib. Dan perbaikan cepat juga tidak ada saat menyangkut permainan mental.

Bagaimana Anda belajar mengandalkan keterampilan Anda dalam kompetisi?

Anda mulai dengan mengatasi hambatan mental atau tekanan yang saya catat di atas. Kemudian, Anda harus menjadi “pemain” dan membiarkan keterampilan Anda terjadi. Keluar dari cara Anda sendiri dan berhenti mengendalikan tubuh Anda atau melatih diri sendiri.

Ingin mempelajari semua rahasia saya tentang cara mengandalkan keterampilan Anda, mengatasi kekhawatiran kegagalan, dan berhenti tergantung kesempurnaan dalam kompetisi? Saya sangat menyarankan, CD dan Program Atlet Fearless:

Atlet yang tak kenal takut

Pelatih kepercayaan diri Anda,

Patrick Cohn

P.S. Inilah yang dikatakan seorang atlet tentang atlet yang tak kenal takut:

“Saya berkomitmen penuh untuk menyelesaikan program CD atlet yang tak kenal takut dalam 14 hari dan itu berhasil! Saya memenangkan turnamen amatir berikutnya yang saya masuki. ”
~ Richard Laing

Lihat sendiri hari ini:

Atlet yang tak kenal takut

Tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan pelatihan game mental!

Pelatih Game Mental Master, Dr. Patrick Cohn, dapat membantu Anda atau atlet Anda, usia 12 tahun ke atas, menaklukkan masalah permainan mental dengan pembinaan pribadi.

Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Hubungi kami TOLL sepenuhnya gratis di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk lebih banyak informasi tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!

Apa yang dikatakan siswa kami?
“WOW!!! Sungguh minggu yang saya miliki. Saya dapat melakukan dengan percaya diri yang memungkinkan gaya saya untuk bersinar – tidak ada lebih banyak memasuki arena dengan tampilan atau perasaan “rusa di lampu depan”. Saya berhenti mengevaluasi diri sendiri ketika saya tampil, dan saya benar -benar meninggalkan arena setelah pola saya merasa seperti saya mengalami banyak kesenangan. terima kasih banyak.”
~ Julia Dreyer, Juara Nasional Berkuda

Untuk semua atlet-pelajari teknik penambah kepercayaan diri!

D Anda memiliki citra diri yang negatif tentang diri Anda sebagai atlet yang menahan kepercayaan diri?

Tidak masalah yang positif, Anda mencoba, apakah Anda tidak dapat mengguncang keraguan yang bergegas ke kepala Anda ketika Anda mengukur pesaing Anda?

Pernahkah Anda menyebut diri Anda sebagai atlet yang kalah, lebih dekat, atau biasa-biasa saja dan label-label ini membuat Anda terjebak dalam kebiasaan mengasihani diri sendiri dan keragu-raguan?

Jika Anda telah menjawab ya untuk semua pertanyaan ini, lihat atlet yang percaya diri!

Program CD dan buku kerja atlet yang percaya diri adalah rencana 14 hari untuk kepercayaan diri tertinggi. Program ini optimal untuk setiap atlet atau keretanullnull