oleh
Sky Barsch Gleiner
Diposting 6 Agustus 2010

Umur: 38
Tempat tinggal: Middlebury
Keluarga: Suami, Keith; putra, Nick, 11, serta Zach, 5; Anjing, Maddy
Pekerjaan: Instruktur Kepala Lintas Negara Mitra serta Asisten Jejak serta Instruktur Lapangan di Middlebury College
Olahraga Primer: Berlari

VS: Mei yang lalu Anda menjalankan Marathon Kota Vermont di 2:58. Bagaimana perasaan Anda tentang waktu Anda?
NW: Saya sangat senang. Saya berniat untuk berlari antara 2:58 serta 3:02. Saya mendapatkan tempat yang saya inginkan, dan juga saya bahagia.

VS: Apakah ini pertama kalinya Anda menjalankan VCM?
NW: Saya sudah menjalankannya sebelumnya. Saya melakukannya di tim estafet beberapa tahun yang lalu. Seperti halnya saya melakukan maraton pada tahun 2006 serta mendapat tempat keenam, persis sama dengan tahun ini. Saya telah melakukan beberapa maraton lain, mungkin tujuh atau delapan, serta VCM tahun ini adalah waktu tercepat saya.

VS: Bagaimana tepatnya Anda merayakan kesuksesan Anda?
NW: Kami pergi ke danau dengan beberapa teman pada Hari Peringatan dan juga jenis yang direnungkan.

VS: Apa elemen lomba yang Anda sukai?
NW: Saya percaya itu memiliki hubby Keith saya serta teman -teman lain di program yang menonton. Saya tidak berhenti untuk mengobrol, namun itu benar-benar pemahaman yang luar biasa mereka ada di sana untuk mendukung serta bertepuk tangan untuk saya. Keith berkaitan dengan banyak lokasi pada program yang dia pahami tidak akan sangat ramai, jadi sungguh luar biasa mendengarnya.

VS: Anda agak sibuk, dengan tugas pelatihan penuh waktu di Middlebury College serta keluarga. Bagaimana tepatnya Anda menemukan waktu untuk berlatih?
NW: Untuk maraton ini saya melakukan banyak pelatihan saya di pagi hari, seperti jam 5:30 pagi atau lebih. Namun suami saya juga seorang pelari, jadi dia memahami serta membantu instruktur saya. Pada segala jenis waktu yang disediakan, dia berlatih untuk sesuatu atau saya pelatihan untuk sesuatu. Jadi, mengingat Januari itu pertama, sudah waktunya saya untuk berlatih. Itu adalah jumlah waktu yang tidak masuk akal yang harus saya masukkan. Dia cukup akomodatif dengan anak -anak, terutama karena hari Sabtu adalah hari tersibuk saya bersama tim kampus.

VS: Tahun depan, Anda akan menjadi instruktur kepala lintas negara di Middlebury untuk pria dan juga wanita. Sebenarnya bagaimana rasanya melangkah sebanyak pelatih kepala?
NW: Ini agak menegangkan. Saya telah menjadi asisten selama sembilan tahun. Middlebury memiliki tradisi yang fantastis. Di pihak wanita, kami memiliki empat kejuaraan nasional, serta mereka mendapat satu tahun sebelum saya CANE. Jadi itu agak tradisi yang kuat. Saya tidak terintimidasi sebanyak saya bersemangat. Ini adalah program yang fantastis.

VS: Apa yang Anda dapatkan dari pelatihan siswa usia perguruan tinggi?
NW: Lagu -lagu yang benar -benar bagus untuk daftar putar saya! Kualitas tinggi atlet peserta pelatihan luar biasa di Middlebury. Mempertimbangkan bahwa saya bekerja dengan lintas negara serta jalur indoor/outdoor, saya menghabiskan banyak waktu dengan para atlet. Saya suka menikmati atlet tumbuh serta mampu mendorong mereka secara fisik serta psikologis selama program tahun ini serta waktu mereka di Middlebury. Ini lingkaran penuh juga – tidak ada pertanyaan bahwa saya percaya pada mereka ketika saya berlatih atau berlari, karena ketika saya meminta mereka untuk mendorong lebih keras atau membuat komitmen, saya membutuhkan untuk dapat menyaringnya sendiri. Mereka adalah grup yang fantastis, dan juga saya mendapatkan banyak hal.

VS: Bagaimana tepatnya Anda mendarat di Vermont?
NW: Keith menemukan beberapa karya pasca-doktoral di Universitas Vermont dalam Fisiologi. Jenis bintang selaras. Wanita yang merupakan asisten instruktur di Middlebury pada saat itu mengambil cuti setahun untuk bermain ski. Resume saya ada di meja pelatih lain. Itu adalah istilah satu tahun yang tumbuh dari sana. Pindah ke Vermont adalah langkah yang fantastis. Kami suka di sini, terutama perasaan komunitas.

VS: Apakah Anda sudah berlari selama banyak hidup Anda?
NW: Saya berlari di perguruan tinggi, dan juga saya mencalonkan diri untuk Nike selama setahun, mungkin dua tahun, setelah kuliah. Namun saya selalu mengalami masalah tendon Achilles. Setelah uji coba Olimpiade pada tahun 1996, di mana saya berkompetisi di 10k, saya menjalani perawatan bedah pada keduanya. Saya tidak pernah bisa berlatih ke level yang saya inginkan. Saya melakukan beberapa bersepeda serta beberapa triathlon untuk sementara waktu. Musim semi ini adalah pertama kalinya saya bisa berlatih serta bersaing di level yang saya inginkan, tanpa tubuh saya mogok. Saya pergi ke terapi fisik, serta saya akhirnya menjadi teman yang fantastis dengan terapis fisik saya. Serta hubby saya, instruktur membantu saya juga.

VS: Rekomendasi apa yang akan Anda berikan kepada orang lain yang mengurus masalah Achilles?
NW: Saya pergi ke terapi fisik Wells di Middlebury dan juga spesifik bahwa saya tidak akan dapat memasukkan mil (60 -an ke atas 70 -an) yang saya lakukan seandainya saya tidak pergi ke sana. Saya mulai pergi pada bulan Januari, serta pelatihan saya benar-benar dimulai pada pertengahan Januari, awal Februari. Saya memiliki masalah hamstring juga, yang benar -benar diselesaikan oleh terapis fisik saat saya berlatih. Di masa lalu, saya selalu hanya berlatihnull