Tetap Agresif Untuk Menggiling Pertandingan
Tidak memiliki permainan “A” Anda mungkin tampak seperti kerugian yang dijamin.
Pikirkan saat ketika Anda tidak memiliki permainan “A” atau tidak ada dalam permainan Anda …
Pada titik tertentu di set pertama, Anda hanya tahu Anda pergi …
Anda merasa sulit untuk menempatkan servis Anda…
Anda merasa lambat bereaksi terhadap voli…
Anda tidak punya jawaban dengan pengembalian Anda…
Dengan setiap kesalahan yang tidak dipaksakan atau pengembalian yang salah tempat, Anda mempertanyakan apakah Anda akan kalah dalam set lurus atau tidak …
Anda malu dan frustrasi dan hanya ingin keluar dari pengadilan secepat mungkin …
Apakah ini terdengar akrab? Tidak mungkin untuk menarik kemenangan ketika Anda merasa tidak mungkin menang.
Ketika Anda yakin Anda tidak memiliki kesempatan untuk sukses, beberapa konsekuensi negatif terjadi:
Pembicaraan diri Anda menjadi sangat negatif. Anda mencaci -maki secara internal atau berbicara tentang menemukan cara untuk menang.
Bahasa tubuh Anda menjadi kontra-produktif. Bahasa tubuh negatif, seperti bahu yang merosot, bermain datar, menjatuhkan kepala Anda dan melemparkan tangan Anda ke udara membatasi aliran oksigen, mengencangkan otot, mengurangi penyimpanan energi Anda, menciptakan kecemasan dan menandakan rasa pengunduran diri ke otak Anda.
Tingkat upaya Anda berkurang. Kecemasan membakar energi. Dan mengapa Anda bahkan mencoba jika Anda yakin tidak bisa menang?
Emosi Anda menjadi intens, tidak produktif, dan negatif. Anda menaklukkan dengan frustrasi, kemarahan dan keputusasaan.
Fokus Anda sulit untuk dipertahankan. Yang bisa Anda pikirkan hanyalah kehilangan pertandingan. Alih -alih menyerang setiap titik, Anda memutar balik dan secara konservatif.
Keyakinan Anda merosot. Saat kepercayaan diri Anda hilang, begitu juga pertandingan.
Bagaimana jika Anda masih memiliki kesempatan untuk menang tanpa permainan “A” Anda, apakah itu 25% atau bahkan 5%?
Meskipun kemungkinannya mungkin tidak sepenuhnya menguntungkan Anda, Anda masih memiliki peluang yang bertempur.
Bagaimana jika lawan Anda kehilangan permainan teratas mereka di tengah pertandingan? Anda masih akan memiliki peluang tempur.
Bagaimana jika permainan Anda diambil di set berikutnya? Anda masih akan memiliki peluang tempur.
Tetapi Anda hanya memiliki peluang memerangi jika Anda terus berjuang, jika Anda tetap agresif dan jika Anda terus menggiling sampai akhir.
Elina Svitolina unggulan teratas mempertahankan gelar Kejuaraan Dubai-nya dengan mengalahkan Daria Kasatkina 6-4, 6-0 meskipun dia tidak memiliki permainan “A” -nya.
Svitolina: “Saya sangat senang dengan kinerja sepanjang minggu. Ketika saya harus bermain bagus, saya bermain bagus. Saya melakukannya dengan baik dalam momen -momen penting. Saya melayani dengan baik, kembali dengan baik, mendapatkan banyak bola kembali … mungkin tenis yang tidak menakjubkan, tapi saya cukup solid. Itu sudah cukup. ”
Jika Anda ingin kesempatan memerangi, Anda harus menjadi pejuang. Karena Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi, mengapa tidak terus menggiling?
Menang tidak sedap dipandang tanpa permainan “A” Anda:
Dalam pembelian untuk terus menggiling, Anda harus fokus mengirim pesan produktif otak Anda. Ini mungkin menantang kadang -kadang tetapi ini adalah tugas yang bisa dilakukan.
Untuk mengingatkan diri sendiri agar terus mendorong, menggunakan isyarat verbal positif, “bertarung,” “dorong,” atau, “terus menggiling.”
Ketahuilah bahwa lawan Anda mungkin lelah, bermain ketat, atau lipat di akhir pertandingan …
Pelajari cara menjaga tingkat kepercayaan diri Anda dengan Audio Keyakinan dan Program Buku Kerja Tenis:
Pelajari teknik permainan mental tenis yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!
Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan kemampuan Anda dalam kompetisi?
Apakah Anda membawa permainan terbaik dan percaya diri ke pertandingan?
Saya sering mendengar pemain mengeluh tentang masalah berikut ketika mereka bermain dalam pertandingan …
“Saya menjadi sangat ketat atau tegang sebelum pertandingan sehingga saya tidak bisa berpikir jernih atau memiliki ritme dalam permainan saya.”
“Saya merasa sangat frustrasi dengan memukul tembakan buruk atau dengan kesalahan dan bola salju.”
“Saya berharap banyak ketika saya bermain sehingga saya mengungkap dan kehilangan kepercayaan diri ketika pertandingan tidak berjalan sesuai rencana.”
“Keyakinan saya tampaknya menghilang ketika saya beralih dari latihan ke pertandingan dan saya tidak tahu mengapa.”
Pemain tenis yang sukses telah belajar bagaimana melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.
Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda dan melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain turnamen dapat membantu Anda melakukan ini!
Pemain: Pelajari cara mengendalikan kepercayaan diri Anda, memfokuskan yang terbaik, dan memenangkan lebih banyak pertandingan dekat.
Orang tua: Membantu meningkatkan kepercayaan diri pemain tenis junior Anda untuk turnamen. Cukup muat program di iPod pemain Anda!
Pelatih: Tingkatkan kepercayaan diri tim Anda menggunakan strategi mental yang sederhana dan terbukti.
Instruktur: Pelajari cara memberi siswa Anda keuntungan game mental.
Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis dan menemukan teknik permainan mental yang kuat dan terbukti yang telah membantu atlet profesional menang!
Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Turnamen
Apa yang dikatakan pelanggan game mental?
“Dia melakukannya dengan sangat baik dengan mengendalikan emosinya selama pertandingan hari ini. Kami sangat senang padanya karena tidak menunjukkan frustrasinyanull